Dein Leben ist jetzt!
Oder auch was aufräumen und ausmisten, mit der Bewältigung von Krisen zu tun hat.
Es ist ein wenig wie renovieren oder umziehen.
Zunächst brauchst Du Platz für neue Möbel.
Wenn Du also Neues, Schönes und neue Erfahrungen und Menschen in Dein Leben einziehen lassen möchtest brauchst Du Platz.
Das sind nicht nur die Menschen sondern auch die Dinge die Dich umgeben.
Aber zunächst einmal die Menschen der oftmals schwierigste Part
Menschen die Dir nicht gut tun rauben Dir Energie.
Also fangen wir an..
Todo Nimm dir ein schönes Heft ein Tagebuch natürlich kann es auch ein Block oder ähnliches sein. Mir macht es in einem schönen Heft mehr Spaß. Viele benutzen auch ein Tagebuch oder Bullet Journal. Mache es so wie es Dir am besten gefällt. Lasse Dir für die folgenden Schritte ruhig ein paar Tage Zeit und mache es ganz in Ruhe
Schritt 1.Schreibe jede Person auf, die dich in Deinem Leben ärgert, belastet und nervt
Schritt 2 Schreibe jeder dieser Personen einen Brief was Du Ihnen immer schon sagen wolltest ohne Rücksicht auf Verluste. Keine Angst Du schickst ihn nicht ab es ist nur für Dich. Lasse eine oder zwei Seiten frei bevor Du Dir die nächste Person vornimmst.
Schritt 3 Jetzt schreibst Du auf was Du an diesem Menschen magst und was Du an ihm schätzt. Am besten direkt hinter den Brief.
Schritt 4 Schreibe auf wie Du Dich in Gegenwart dieses Menschen fühlst. Ausgeglichen, lustig, klein oder doof. Versuche genau in dich reinzuhören und stelle Dir Situationen vor die Du bisher mit diesem Menschen hattest gute und auch schlechte. Schreibe dies auch zu der jeweiligen Person
Schritt 5 Lese den Brief das Gute und Deine Gefühle zu diesem Menschen und lasse es ganz in Ruhe auf Dich wirken.
Und jetzt Hand aufs Herz
Welche Menschen würdest Du am liebsten aus Deinem Leben streichen?
Stell Dir folgende Fragen:
Mag ich Sie oder ihn?
Wann haben wir zuletzt gelacht?
Verbringe ich gerne Zeit mit Ihr oder ihm?
Hat diese Freundschaft oder Beziehung noch einen Sinn für Dich?
Wie fühlt es sich an, wenn sich diese Person plötzlich in Luft auflösen würde und nicht mehr da wäre?
Wie würde es sich anfühlen, wenn stattdessen eine andere Person da wäre?
Freundschaften und Beziehungen loslassen ist oft schwerer als sich von Balast in der Wohnung zu trennen.
Schreib alle Deine Gedanken dazu auf.
Loslassen ist oft schwer, als Tipp such Dir im Internet ein Meditation zum Thema loslassen.
Durch das vorherige Aufschreiben und Deine eigene Reflexion der Beziehung oder Freundschaft bist Du aber beim nächsten Treffen schon viel mehr bei Dir.
Manchmal kann ein klärendes Gespräch bereits Wunder bewirken in dem Du dieser Person mitteilst wie Du Dich in Ihrer/ Seiner Gegenwart fühlst.
Manchmal wirst Du beim nächsten Treffen schon wissen das war das letzte Mal, das ihr Euch gesehen haben.
Und glaube mir es ist ein absolut befreiendes Gefühl zu wissen das Du manche nervigen Gespräche jetzt nie wieder führen musst. Dich nie wieder klein fühlen wirst.
Du hast jetzt endlich Platz für neue Menschen die Dir gut tun.
Und wenn doch einmal der Gedanke um die Ecke kommt“war es richtig diese Beziehung oder Freundschaft zu beenden“ lies nochmal alles was Du Dir aufgeschrieben hast.
Deine Katrin