Bisher erschienene Bücher
Alle meine Bücher sind ohne KI geschrieben und selbst illustriert. Meine Bücher sind auf Amazon erhältlich.
Ich arbeite, neben Büchern zum Thema Coaching und Visualisierung, auch immer wieder an einer Kinderbuchserie, da es mir viel Freude macht neben der klassischen Visualisierung auch detailverliebt zu zu zeichnen, und ich es wichtig finde, dass unsere Kinder einen wertschätzenden Umgang mit der Natur und der Tierwelt erleben.
Mein Achtsamkeits und Resilienzbuch
In meinen Coachings und Seminaren beschäftige ich mich immer wieder mit dem Thema Resilienz. Auch werde ich immer wieder gefragt, warum mich dies oder jenes nicht umhaut.Aber Resilienz was ist das eigentlich?Das Wort kommt ursprünglich aus dem lateinischen und heißt so viel wie abprallen, zurückprallen. Im Lexikon für Psychologie und Pädagogik wird der Begriff wie folgt definiert:„Als Resilienz bezeichnet man in der Psychologie die Fähigkeit zu Belastbarkeit und innerer Stärke.“Menschen mit einer hohen psychischen Widerstandsfähigkeit begegnen Stress, belastenden Situationen sowie Schicksalsschlägen eher mit mentaler Stärke und Gelassenheit. So werden Belastungen eher als Herausforderung erlebt, denn als unlösbare Krise. Resiliente Menschen bezeichnet man auch als „Stehaufmännchen“, die es immer wieder schaffen, in die eigene Balance zurückzukehren.
In der Regel wird die Resilienz eines Jeden bereits im frühkindlichen Alter ausgebildet, allerdings ist diese auch als Erwachsener noch erlernbar.
Grundsätzlich sind es 8 Faktoren, die die Resilienz eines Menschen ausmachen. In diesem Buch beschreibe ich diese, gebe Dir Übungen an die Hand und stelle Dir Fragen zur Selbstreflexion, damit Du Deinen Weg zu mehr Resilienz finden kannst.
Zusätzlich enthält dieses Arbeitsbuch auch Platz für Deine eigenen Notizen
Die Frida Serie
Eine Kinderbuchreihe für Kinder ab 3 Jahren.
Entdecke mit Frida die Welt der heimischen Tiere.
Liebe Eltern
Möchten Sie, dass Ihr Kind umsichtig und interessiert die Natur kennenlernt?
Dass es lernt, welche Tiere wo wohnen und wie sie leben?
Dann begleiten Sie Frida bei Ihren Ausflügen mit Ihren Eltern, in deutsche Wälder, zu Flüssen und vielen weiteren spannenden Orten.
Inspirieren Sie Ihr Kind, die Natur zu entdecken und selbst zu schauen, was oder wen es unterwegs im Urlaub oder auf Ausflügen antreffen kann.
Vorteile dieses Buches:
Unterstützung der Wahrnehmung und Verbesserung im Umgang mit der Natur
Macht neugierig auf die Tierwelt!
Regt dazu an, mit offenen Augen die Natur zu erkunden und selbst die Tiere zu entdecken.
Die Geschichten zeigen, welche Tiere wie leben und was diese Tiere ausmacht.
Immer begleitet von Frida, die mit Ihren Eltern Ausflüge in die Natur macht. Ob zum Zelten in den Wald oder an einen Fluss. An die Nordsee oder auf den Bauernhof. Frida erfährt, was sie beachten muss im Umgang mit den Tieren, welche nur aus der Ferne beobachtet werden müssen und welche besonders scheu und selten sind.
Mit bunten Illustrationen zum Zeigen der Tiere und als Anregung für Euch, liebe Eltern, zu erzählen, wo ihr diese Tiere vielleicht auch schon einmal angetroffen habt.
Als Vorbereitung auf den nächsten Ausflug mit Euren Kindern oder um zu zeigen, wie und wo welche Tiere zu finden sind.
Bisher erschienen sind:
Frida und die Tiere des Waldes erhältlich unter: https://www.amazon.de/dp/B0DCBP6GYY
Frida und die Flussbewohner erhältlich unter:https://amzn.eu/d/9v7h8Pb
Alle Bücher sind als Taschenbuch sowie als Kindle Version auf Amazon erhältlich.
Auszüge aus meinen Büchern
